فهم الإدمان

من بين المواد التي تسبب الإدمان (Addictive Substances):

• المخدرات غير المشروعة (Illegal drugs) مثل الكوكايين (Cocaine)

• المخدرات المشروعة (Legal drugs) مثل السجائر والكحوليات والأدوية التي تُصرف بأمر الطبيب (Prescription Medications)

• الأنشطة اليومية مثل العمل والأكل وممارسة الجنس

• الأنشطة الترفيهية مثل المقامرة (Gambling) ومشاهدة التلفزيون ولعب ألعاب الكمبيوتر

دورة الإدمان عندما تجرب المادة عندما تجرب المادة مرة ثانية التخطيط للفعل تكرار الشيء مرات ومرات

عندما تقوم في البداية بتجربة إحدى المواد أو السلوكيات المسببة للإدمان، فغالباً ما يكون ذلك لمجرد التسلية أو بمحض الصدفة. رد فعلك الأولي: تشعر بحالة جيدة وبمزيد من الاسترخاء وربما بأنك محبوب أكثر.

في المرة الثانية التي تجرب فيها مادة أو سلوكاً يسبب الإدمان، فقد تبدو المادة أو السلوك مألوفاً أكثر هذه المرة — مثل أحد الأصدقاء الذين يجعلونك تشعر بمزيد من الاسترخاء والراحة والمحبة.

سرعان ما ستبدأ وضع الخطط لاستخدام المواد أو القيام بالسلوك. وستفكر فيه حتى عندما لا يكون قريباً منك. كما قد تنجذب للأشخاص الذين يرغبون في القيام بنفس الشيء.

عندما يصيبك الإدمان، فسوف تزيد من تعاطي المادة أو القيام بالسلوك بشكل أكثر — وغالباً ما ستفعل ذلك سراً وبمفردك (لوحدك). والآن، أصبح ذلك الشيء يستهلك وقتك وطاقتك — كما يتداخل مع حياتك.

الأثر الواقع على حياتك

يمكن للإدمان أن يؤثر على علاقاتك وعملك وصحتك، أو بمعنى آخر، فإنه يؤثر على حياتك بأكملها.

سوف تتغير علاقاتك مع العائلة والأصدقاء مع تحول عادتك إلى أولوية بالنسبة لك. قد تبحث عن الأشخاص الذي يشاركونك في إدمانك، أو قد تتزايد عدم ثقتك في الناس، وتفضل "صحبة" الإدمان على صحبة الناس الذين تعرفهم، وهذا التصرف يؤذي مشاعر المحيطين بك.

يكون هناك تهديد لعملك وعلاقاتك مع زملائك في العمل عندما تصبح مدمناً. كما قد تصبح مهملاً وغير جدير بالاعتماد عليك، مما يزيد من احتمالات وقوع حوادث مرتبطة بالعمل.

من المحتمل أن تتدهور صحتك مع تزايد مشكلتك. وقد يزداد إحساسك بالارتباك (التشوش) أو التعب. وقد يتهدد إحساسك باحترامك لنفسك. وبمرور الوقت، قد يؤدي الإدمان إلى الإصابة بمرض خطير وقد يكون قاتلاً.